كثيرون منّا يشعرون بالملل فى حياتهم اليومية، فمنّا من يعتبره حالة اكتئاب، أو من يقولون إنه روتين طبيعى فى الحياة، ومن الممكن أن يكون كذلك، وربما أكثر من ذلك فى كثير من الأحيان، ولكن إذا تعرّفنا على أسباب الملل وكيفية التخلص منه، نستطيع أن نعيش حياتنا الطبيعة سعداء ودون ملل أو روتين خانق.
أسباب الملل
توجد عدة أسباب تجعل الشعور بالملل يسيطر على حياتنا، ومن أهمها:
* الانفصال عن الحياة الاجتماعية: حيث إن الإنترنتأصبح يلبّى لنا معظم احتياجاتنا كالتسوّق والقراءة وتلقّى العلم والتسلية أيضًا، كل هذا يعزلنا عن البشر حتى يتسلّل إلينا الملل ونشعر بالوحدة.
* عدم الاهتمام بالوقت: هذه إحدى المشكلات التى تقودنا إلى الوقوع فى دوائر الملل، كأن نقول إن اليوم مثل غد ومثل أمس وهكذا، فعدم تقديرنا للوقت يُعدّ سببًا جوهريًّا من أسباب الملل.
* تكرار العمل: الروتين اليومى الخانق الذ ى يدخلنا فى دوائر متتالية ومتداخلة لا تجديد فيها، حيث نقوم بالعمل بشكل مُتكرّر ودون النظر إلى أهميته أو محاولة تطويره وتغييره.
طرق التخلص من الملل
* الانغماس فى الحياة الاجتماعية: اندماجنا مع العالم الخارجى -كزيارة الأقارب والجلوس مع كبار السن والاستفادة منهم – يحقق فائدة كبيرة ويوفّر قدرة على الخروج من حالة الملل، فهذا الاندماج يجعلك تشعر بالمتعة.
* الاهتمام بالوقت: علينا أن نشعر بأهمية الوقت، وأن نستغلّه بشكل صحيح فى حياتنا اليومية، وكذلك تقسيم الوقت على مدار اليوم، وتغيير الأنشطة حتى نكسر الروتين اليومى.
* التفكير فى المستقبل: إذا وضع كلٌّ منّا أمامه هدفًا يتمنّى تحقيقه، وبدأ يسعى فى الحياة من أجل الوصول إلى هذا الهدف، فإن من المستحيل أن يشعر بالملل.
